קלוריות ביצים מקושקשות על טוסט

ביצים מקושקשות על טוסט הוא פריט ארוחת בוקר פופולרי, כי ניתן לקנות ב-מזון מהיר- throughs או עשה בקלות בבית. הקלוריות ישתנו בהתאם ותלויות במספר הביצים, כמות החמאה וסוג הלחם וכמותו.

קלוריות

ביצים מקושקשות על טוסט מכיל 80 קלוריות לביצה 50-100 קלוריות לכל פרוסה של לחם, על פי ספר פילסברי השלם הספר. זה כולל 1 כף. של חלב 1 כפית. של מרגרינה לכל ביצה. App אומר ביצה מקושקשת על חתיכה אחת של טוסט מכיל 150 קלוריות.

שיקולים

תוספות עבור ביצים מקושקשות על טוסט, כגון גבינה בייקון סיביות, להוסיף קלוריות לארוחה. ביצים מקושקשות באמצעות רק את החלבונים ביצה להפחית את מספר הקלוריות.

אַזהָרָה

ביצים מקושקשות על טוסט במסעדה יהיה בדרך כלל יש יותר קלוריות מאשר תוצרת בית. לדוגמה, שתי ביצים מקושקשות ושתי פרוסות טוסט על דני של מכילים 530 קלוריות